Retrouvez votre bien être général

PRÉPARATION DU CORPS, COURS DE REMISE EN FORME

• Renforcement musculaire, tonification du corps
• Abdominaux, fessiers, cuisses, bras ....
• Cardio
• Stretching, relaxation

COURS DE SELF DÉFENSE

• Savoir éviter les agressions.
• Savoir gérer des conflits.
• Savoir se défendre, dans le respect des lois, à l'aide de techniques simples, réalistes, efficaces, adaptées à l'âge, au sexe, à la morphologie de chaque personne en tous lieux, en toutes circonstances.
• Savoir porter secours à autrui sans se mettre en danger soi-même.

4 BONNES RAISONS :

Pas de frais d’inscription

Gain de temps

Choix du jour et de l’heure

Séance personnalisée